春天快要来了, 随之而来的有春意盎然, 也有渐渐复苏的病菌传播. 那么春季该如何预防这些疾病呢? 下面笔者就为大家介绍自己生活中常用到的6中方法.
方法/步骤
1
春季是病菌传播频繁的时候, 因此,首先要从个人卫生做起. 勤洗手、勤洗澡、保持室内干净,适当通风换气.
2
多喝水. 水可以加快我们人体新陈代谢. 特别在气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵抗病菌的侵入.
3
坚持锻炼. 只有自身抵抗力提高了, 病菌才不易侵入. 跑步、健身都是不错的选择.
4
充足的睡眠。 睡眠充足了,人体的抵抗力自然会提高. 但不要晚上着凉. 这样更容易患病.
5
适当的补钙也很重要. 小孩子的在成长期间对钙的需求很明显, 此时缺钙, 不仅会导致腿脚抽筋之类的情况发生, 也容易引起抵抗力下降.
6
出门戴口罩. 春季疾病的传播途径很多, 空气污染也会引起疾病的发生. 因此,带口罩出门也是很有必要的.
注意事项
春季疾病,预防才是关键. 预防得当,不用挤破头往医院跑.
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