配合老妈减重我是认真的
香蕉 燕麦 酸奶 永远是减重的最好伴侣
该文章来自豆果美食达人作者smile6902
食材
1
小香蕉 6个
2
燕麦片 一碗
3
酸奶 三杯（125克/杯）
4
巧克力粉 2勺
步骤
1
我准备的是两人份的食材，您食材的用量，根据您的容器的大小，香蕉的大小决定食材的多少
2
一层燕麦打底
3
铺一层香蕉（水果选择香蕉 猕猴桃这类）
4
浇一层酸奶
5
筛一层巧克力粉（我用的ariix的巧克力粉，是她们减脂专用的）
6
再一层燕麦片
7
再铺一层香蕉
8
再浇一层酸奶
9
最后撒一层巧克力粉
10
一共做了两盒，放到冰箱里，给酸奶时间慢慢浸透
11
今早拿出做早餐
12
挖一口 嗯嗯 微甜绵软 入口即化 是我的菜
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