便秘吃什么直接关系到人体的健康与否，目前有很多重大疾病都与便秘有着密不可分的关系，如果知道便秘吃什么就等于找到了预防便秘的钥匙。
方法/步骤
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芝麻、杏仁芝麻、杏仁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。治疗便秘的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
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泡菜泡菜中含有乳酸菌，而乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用，乳酸菌能起到预防便秘作用，治疗便秘选择活昌素胶囊二代。
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