红豆的功效
工具/原料
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红豆
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水
方法/步骤
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红豆很常见的豆类，那么食用它对人体有什么好处和功效呢
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1.养心补血：适合冬天暖身子吃
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2.健脾胃：富含膳食纤维，促进肠道蠕动
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3.利尿消肿
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4.清热解毒
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5.是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效
总结
红豆的功效有：1.养心补血2.健脾胃3.利尿消肿4.清热解毒5.催乳
注意事项
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疾病引起的水肿不宜使用红豆进行治疗
2
红豆食用过多容易引起消化不良
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