排毒减肥是把减肥宏观化的一种减肥理念，也就是不但要减肥还要美容养颜及排毒三管齐下，真正意义上实现身体从里到表的完美。怎样排毒减肥最好呢，一天之计在于晨，利用好早上的时间很重要，那么，就让小晓和你们一起来了解一下现代排毒减肥的健康小技巧吧。
工具/原料
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早上称体重
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适当饮食
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有氧运动
方法/步骤
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用手抚摸肥胖的部位，会感觉凉凉的，这就是脂肪引起低体温，导致便秘的原因之一。所以，为了不让脂肪剧增，每天早上起来都称一下体重吧！
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早上是排毒的最佳时机，并且醒来后，内脏机能才恢复运作，不宜吃一些难以消化的食物，也不要吃得太饱，饮食保持8分饱就差不多了。
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想要改善便秘，按摩穴位刺激全身的液体循环是一个很方便的方法，用手指指腹按在腹部，并且先用吹风机用暖风吹3分钟，能促进新陈代谢呢！
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提高自身解毒力，快速升温的方法就是做运动，每天只需花一点时间，尽量做3种不同的运动来配合，户外有氧运动在10-20分钟，爬楼梯、减肥操等5-10分钟即可。
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早上如果有时间最好是冲个澡，其实淋浴在早上进行十分合适，将毛巾卷起来，在大腿下侧和后腰来回搓，能刺激血液循环，加速新陈代谢。
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薏仁茶既能瘦身也能改善排毒与便秘，同时又能消除全身水肿，随身带着，工作与学习之余当水喝，一定能让你一天都清爽纤瘦！
注意事项
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此经验来自于在小晓1的亲身体会，希望能够帮到爱美的你，转载或引用须标注来自在小晓1
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