是什么导致白领丽人纤纤美腿变成大象腿的？一个是久坐，一个许多女性很喜欢翘二郎腿哦，这些都是大腿变粗的重要原因呢，今天小编给大家介绍白领0L瘦腿的最快方法。
步骤/方法
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2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
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3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
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4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
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5.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
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