炎炎夏日，坐在空调房里，吹着空调，吃着冷饮，那叫一个爽，但是，身体表面是爽了，体内的湿气却在不断加重！！！
食材
1
红豆 适量
2
薏米 适量
3
冰糖 少量
方法/步骤
1
准备原材料，洗净。（图二为生的薏米）请用熟的薏米煮。
2
如果是高压锅，可以直接将红豆和薏米放进锅里煮，一个小时到一个半小时即可。如果是普通锅，因为红豆不好煮熟，可以先将红豆泡一下，然后再煮。觉得红豆薏仁水没味道的可以放点少量冰糖，煮好后再放，轻轻搅拌即可化开。
3
煮的时候水可以多放点，煮好后冷却放冰箱，口感会更好。汤水也可以随身携带。
4
觉得煮麻烦或者是不方便的，可以去超市或者菜市场卖杂货的地方，买炒熟之后的红豆和薏米，炒熟之后颜色皆变深，让店家帮忙打成粉，大部分都有这个机器，很方便，冷却后密封袋装好即可。打成粉之后的红豆和薏米粉可混放，不混放的话冲泡时红豆：薏米以1:3的比例，放点蜂蜜味道会更好。搭配一个鸡蛋和水果就是美美的减肥餐哟。
注意事项
1
一个小技巧：泡红豆的时候，可以让水稍稍漫过红豆，然后放在冰箱冷冻层，十五分钟即可，再煮会很容易煮烂，不容担心红豆泡一夜营养会不会丢失。
2
煮的薏米要买炒熟之后的哦！
3
女孩子生理期就不要喝了哦！
上一篇：如何才能获取服务类商标注册证？
下一篇：怎样养殖艾草才会长的好？