散光和近视的成因不同，表现也不同。 简单说来，近视就是看近清楚看远模糊；而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求最佳聚焦点最佳视力，从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳，斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。
方法/步骤
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怎样判断自己眼睛散光？可通过视力检查、散光表检查、检查屈光度、角膜曲率检查、角膜地形图检查的途径进行检查诊断。通过以上验光即可诊断是否为散光眼。
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应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。
3
合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。
4
定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。
5
自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。
注意事项
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希望各位长期对着电脑工作的朋友们对自己的眼睛重视起来，一定要保护好自己的身体！
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