享受香喷喷的胶原蛋白，一口一口挥之不去，美容、减肥、润肠、止咳、润肺。它适合所有年龄的人。以下公式适用于3人。我通常根据家里的人数来增加或减少配料的数量。想重点润肺能增加宝宝半悉尼，缓解咳嗽和喉咙痛特别有效！一次机会，我开始第一次在厨房里学习如何做银耳和雪梨甜点。后来，越来越多的研究变得越来越上瘾，并发展成为目前的雪燕汤。我们需要一起分享美好的事物。这是第一次写菜谱。欢迎交流
食材
1
桃胶 45克约12颗
2
银耳 小半朵
3
雪燕 6克约3颗
4
皂角米 9克约45颗
5
莲子 10-15颗
6
百合 15片
7
冰糖 30颗可依喜好调
8
枸杞 6-10颗
9
红枣 2颗
方法/步骤
1
雪燕、早娇、桃胶、莲子、百合可提前12小时浸泡头发，银耳可浸泡3小时。在食品原料期间，应清洗两次。我提前一天晚上做所有的材料，第二天就可以用了
2
这是一种很好的洗头食物。银耳切掉了底部。桃子胶能去掉杂质。莲子被剥皮了。已经准备好了
3
银耳百合莲子高压锅
4
将水位加到压力锅近一半的地方，烹调后只剩下三分之二
5
把热水烧开，加入冰糖。把红枣切成块放进去。把火开50分钟
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50分钟后，放入桃胶、皂角米，继续加热40分钟，不规则搅拌
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50分钟后，放入桃胶、皂角米，继续加热40分钟，不规则搅拌
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这是70分钟后沸腾，你会看到水变稠。这是口香糖。如果你煮一会儿，它会变稠的
9
当你看到胶水快用完时，在最后10分钟内放入雪燕（雪燕长时间煮沸后会变成水，一般只有10-20分钟），离开锅前撒上枸杞。
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完成任务！富含胶原蛋白
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啊哈。
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