造成肥胖的因素有哪些呢？下面来看看。
工具/原料
1
饮食
2
运动
方法/步骤
1
肥胖不仅形象不好看，最重要的是影响身体健康，一些心脑血管病都和肥胖有关。肥胖的成因有很多。首先是父母遗传 父母都很胖或者其中一方比较胖，遗传给下一代肥胖基因，从小就是小胖子。
2
肥胖体质 天生体质容易发胖，比如脂肪比别人含量高啦，吃一点东西都会长肉等等。
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不爱运动 生命在于运动，对什么运动都不感兴趣，不爱动的人脂肪怎么能消耗呢？
4
性格比较懒 久坐或久躺不动，平时坐着歪肩斜腰，走路时弓腰驼背，迈步松垮。喜欢靠着东西，怎么舒服怎么来。其实这也是性格懒散，心理消极，不阳光的表现。长期如此会造成脂肪堆积。
5
心理因素 心情不愉快，会有一种很绝望的阻碍感，干什么都觉得没意思，就容易久坐不动，情绪消沉，发展成虚胖。
6
喜欢吃甜食和油炸食品 巧克力，冰淇淋以及蛋糕等食品内含有很高的卡路里，增加脂肪；而油炸类食品不容易消化吸收，过多的摄入也会导致身体肥胖。
7
喜欢吃零食 经常吃零食会导致食欲下降，该吃饭的时候不想吃饭。而且很多零食中都含有较多的糖分，增加脂肪。所以有吃零食习惯的小伙伴要注意了，适当的抵制诱惑哦。
注意事项
有些胖子肉比较紧实，减肥也不好减，说明天生就是一个胖子。所以只要有一个健康的生活习惯，胖就胖吧。