乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。 爱美的女性都会在乳房保健上下很大的功夫。其中，按摩乳房可以说是最健康最健美的方法了。按摩乳房不仅可以保证乳房健康，检查乳房的健康情况，远离乳腺疾病，同时长期坚持的按摩还可以起到丰胸的作用，看来乳房保健好处多多。 那么，在日常生活中，怎样护理乳房才能获得理想效果呢？
日常生活护理乳房小诀窍：
1
保持挺胸收腹的良好姿势。实践证明，良好的姿势不仅显得人精神、挺拔，还能使人避免因不良姿势导致的关节或者骨骼畸行病变。
2
多食富有蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。
3
适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满，乳房才能变得更加丰满。
4
月经要保持正常，如不正常，最好到医院检查一下原因。
5
不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。合理使用乳罩能缓冲外力的冲击，减少乳房本身振颤，还有明显支托作用，防止松弛下垂。
6
如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。长久坚持，会取得意想不到的收获哦。
乳房过大或者过于平坦者可试试如下方法：
1
直推乳房：用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。
2
侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20-50次后，换右手按摩左乳房。
3
托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。 依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。
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