篮球运动中，跳投的训练及比赛中的配合

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跳投的训练包括投篮的标准动作和腹部小腿处的力量训练，首先投篮的标准动作，右手用力左手控卫，关键是在空中的时候，将球高高托举，然后投篮。跳投可以通过青蛙跳和仰卧体做来训练自己的退步和腹部力量。

跳投的训练还需要来回跑，突然起跳，来回跑和突然起跳是练习自己的灵敏度和体能。需要有人喊出起跳。在较快速度突然起跳，属于急停跳投，这很容易将对手甩在一边。

实战中，跳投分为奔跑、起跳和投篮，起跳和投篮速度要快，尤其是投篮的速度要迅速。为什么，因为你好不容易躲开了对手的盯防，凭借自己的滞空能力，投篮却放慢了。对手会飞身跃起，补盖了你的投篮。

和队友做挡拆，队友挡住防守队员，自己再跳投，这样的命中率会高些。选择挡拆队友，最好是中锋，你投篮的位置最好是出三秒区一点。这样防止三秒为例，也是离篮板较近的地方，命中率会高些。

利用后仰跳投挑战比你高的对手，后仰跳投是在空中，身体向后倾斜，速度出手的一种跳投方式。这种方法不仅要求滞空时间长，还需要手腕上有足够的力量。