随着社会发展，工作强度越来越大，很多人都常用精油缓解疲劳，舒缓压力，调节脉络，在家里，我们也可以学会如何使用精油，掌握使用精油的经典的手法，会有效改善工作压力。
工具/原料
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香薰
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玻璃、陶瓷
方法/步骤
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1.香薰使用方法香薰是指在香薰工具中加入精油，使精油的香味扩散到每一个角落，一种用于消毒和净化空气的精油。同时，精油分子还能清洁和净化呼吸系统，舒缓缓解肺部不适。使用香薰炉，每平方米加1份精油，倒满一手指高的水。
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2.熏蒸之法将接近沸腾的热水倒入玻璃、陶瓷或不锈钢容器中。加入4到6滴精油，用大毛巾或衣服盖住后颈，俯身在容器上，通过口鼻交替呼吸，慢慢会很舒服。这是治疗感冒和呼吸道感染有效的方法，也是提神养神、改变情绪的最好方法。
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3.运用掌心摩擦的方式用1 - 3滴的精油，手摩擦产生热量，可改善疲劳，提神。紧接着开始喷雾:将100ml的喷雾容器灌满纯水后，加入5-30滴精油，摇匀。直接向人轻轻喷射，从上方45度的角度向下喷射，以便放松。闭上眼睛，喷洒头顶，让雾慢慢上升到头部。
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4.沐浴全身时使用精油用于物理调理、消除疲劳、风湿性关节疼痛、发热、血压问题及改善新陈代谢、减肥等。用37 - 39摄氏度以下的精油浴，因为高温的水温会使精油挥发太快，舒缓疲劳，每次浸泡15分钟。，使精油均匀分散在水面上，可在自己相关部位，轻轻按摩，精油渗透非常强，3分钟进入皮内组织，五分钟后到达皮下组织，我们的血液流经全身。
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5.足浴精油的方式:4 ~ 6号精油可用于足部疲劳、寒冷、冬季冷肿胀，因为精油属于浓缩质，所使用的足浴盆最好是不锈钢材料，
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皮肤护理方法:在常用的植物护肤产品中，由于精油分子非常小，可以迅速渗入表皮，所以添加适量的精油，进入体内循环。加入精油后，护肤品更容易吸收。例如，加入玫瑰精油，即使是普通的美白产品也能很快看到明显的效果。
注意事项
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千万不要将精油喷在眼睛里，会刺激眼部细胞，对眼睛不好，也会影响情绪。
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精油对保湿、皱纹和紧致皮肤也非常有效。
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