拍打前要求身心放松，做到“体松、肩松、臂松、指松”，两脚自然踏地，分开与同宽。
进行拍打时用力要柔和、均匀、渗透、有力。所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮，重而不滞，柔中带刚”，起到相打时表皮无痛苦，而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性，速度快慢一致，压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中，太轻不起作用，太重则会对机体造成伤害。
拍打要持久。在按摩减肥培训课程中我们会学到，持久的含义有两层：一是每次拍打要持续一段时间，以双手不感到疲劳和酸痛为度;二是针对某一种减肥方案，经络拍打应有疗程，要持续拍打一段时间方能奏效，而不是间断拍打或一两次即见效。
拍打路线应清晰，根据减肥方案按照经络循行路线拍打，同时也可遵循先头后躯干或先上后下的规律拍打。
双手拍打时应具有弹性，力量不应全部施加于体表，应有回收力量，要顺着肌肉的弹性来操作，切忌生硬击打。
拍打应遵循自上而下，从左至右，从外到内的顺序进行，拍打要一下挨一下，不可遗漏，如有遗漏，不可回拍补打。
在按摩减肥实操课程中我们将会学习到拍打法的姿势，拍打时一般采用实心掌或空拳姿势。拍打前做好手腕的准备工作，上肢内侧拍打应由上而下，上肢外侧拍打应从下而上;下肢外侧拍打应自上而下，下肢内侧拍打应从下往上，与上肢顺序相反。
拍打后，如果减肥者身上积滞严重，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水;同一部位如果痧未退，不要带痧拍打，待瘀滞之状消失后再进行拍打。
拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进人体内，引起疾病。遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时，可暂停拍打。如减肥者出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应，应立即停止拍打，可平卧并喝一些温热的糖水或盐水;拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，帮助加快代谢物排出;拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。
除了按摩减肥的穴位选择，按摩减肥的手法更是是我们必须掌握的。以按摩减肥的揉法为例，揉法是指的用手指罗纹面或掌面吸定于穴位上，作轻而缓和的回旋揉动。揉法又分为：指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。
（1）指揉法。用拇指或中指或食指、中指、无名指指面或指端轻按在某一穴位或部位上，作轻柔的小幅度环旋揉动。
（2）鱼际揉法。用手掌的大鱼际部分，吸附于一定的部位或穴位上，作轻轻的环旋揉动。