最近几年，由于不断出现的奶粉问题，许多产后新妈妈及家庭逐渐转向母乳喂养，其实这是非常值得大力提倡的事情。且不说更安全更经济，母乳的巨大营养价值也是难以忽视的。可是，许多孕妇产后却遇到了乳汁稀少、奶水不足的问题，在中国传统观念中，往往将食补作为首要选择。下面呢，我们就给大家推荐几款催乳汤，并同时提醒大家，产妇并不是喝了这些颇具营养价值的汤就可以下乳快、奶水多了，还有可能是其他原因导致奶水不足，也可以尝试一下含有催乳性功效的中药材汤剂比如雷氏催乳汤等，但限于篇幅，这里就不多说了。
食材
1
猪肝 500克
2
黄芪 50克
3
鲫鱼 一条
4
牛奶 50毫升
5
猪蹄 一只
6
黄豆 50克
7
酒酿 适量
8
鸡蛋 一枚
9
豆腐 150克
10
精制食盐 少许
11
葱姜 少许
12
黄酒 适量
13
食用油 适量
方法/步骤
1
黄芪猪肝汤 作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇 做法：1、将猪肝洗净；2、黄芪洗净切片，用纱布包好；3、砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。
2
鲫鱼奶汤 作用： 补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出； 做法：1、将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可，配合雷氏催乳汤服用效果更佳。
3
猪蹄黄豆汤 作用：活血补血、利水通乳 做法：将所有食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，可多次食用。
4
酒酿蛋花汤 做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热食用。
注意事项
1
以上各种汤类是增加乳汁的食物营养方法。
2
产妇坐月子期间尽量不应吃辛辣物品。
3
乳汁清晰奶少，并不完全是营养的原因，也可能因体质、乳腺等原因导致，具体原因须咨询专业人员。
食材
1
猪肝 500克
2
黄芪 50克
3
鲫鱼 一条
4
牛奶 50毫升
5
猪蹄 一只
6
黄豆 50克
7
酒酿 适量
8
鸡蛋 一枚
9
豆腐 150克
10
精制食盐 少许
11
葱姜 少许
12
黄酒 适量
13
食用油 适量