我见过了无数妹子被粗小腿折磨的快疯掉，小腿可谓是女生的第二个脸蛋啊。特别是在夏天的大街上，放眼望去，各种细腿妹子云集于此。如果此时的你正好也走在这人群中，那各种的羡慕嫉妒恨自然是少不了的，而目光也会不由自主的在她们身上一个一个的扫描着！不仅感叹自己有着一双粗小腿啊！！！
方法/步骤
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那小腿为什么会长粗呢？其实大部分人的小腿天生都是标准的铅笔腿啊！具有良好的外观曲线。你们中的大部分人，在小的时候哪个不像童话故事里的小公主一样具有着一双修长的小腿。当然从小胖的除外哈！！！大部分人都是由于后天因素的影响导致小腿变粗的。
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经过我的总结后天因素里主要包含两个：第一、体重严重超标导致我们都听过的一个童话故事，古罗马时期有一个小男孩梦想着成为一个大力士，在他不知道该怎么办的时候，有人说你从今天起就把这头小牛背在你身上，后来随着小牛变成大牛，他渐渐成为了大力士，身体各个部位的肌肉开始暴长。其实一个人长胖的过程跟这个童话故事的是一样的，当你的小腿为了能够满足体重暴增之后可以正常行走，就会将小腿后侧原本正常的肌纤维变粗，最终呈现出小腿后侧的肌群较之前增大了体积！
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第二、由于几十年的站立行走习惯，一直是重心向前的，就会导致你的小腿后侧肌群一直处于紧张的状态。时间长了就会将原本的肌纤维拉断，当拉断的肌纤维重组之后，肌纤维变粗了，最终导致小腿后侧的呈现出块状！ 这就是滴水穿石的力量。。。。
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1：先训练“大强度”的有氧，通过大强度且长时间的有氧来消耗掉你腿上的脂肪及肌肉！
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2：做长时间的小腿后侧静态拉伸以改变现有的肌肉形状。其实肌肉的外观形态是可以被改变的！巧妙的对小腿后侧的牵拉，可以使小腿原本块状化的肌肉，、变的有线条感。
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