一个人能吃一整盘子，龙利鱼实惠又鲜嫩，热量低，番茄补充番茄红素，养颜又健康，是减肥解馋佳品，关键非常简单，很容易上手，一定要试试哦
食材
1
龙利鱼 1条
2
冬茸 4个
3
番茄 3个
4
口蘑 4个
5
香葱 2根
6
油 适量
7
1勺 1勺
8
糖 适量
方法/步骤
1
清洗材料
2
龙利鱼切厚块，西红柿切薄片，口蘑冬茸切片，冬茸蘑菇头可以摘下来，很可爱是不是，哈哈
3
先将龙利鱼焯水后捞出
4
油热后，加入番茄翻炒，然后加入适量白糖，熬出番茄汁（按视频中可以用铲子按压番茄，加快出汁的速度）
5
番茄汁熬好后，加入适量水，再将菌菇放进去，盖上盖子闷3分钟（小火）
6
最后将龙利鱼加入，再加入1勺盐，搅拌均匀，撒上葱花，就可以出锅了
7
完美出锅！！！撒花
注意事项
龙利鱼一定要焯水啊，要不然就是灾难
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