情侣或者夫妻之间在一起久了，难免会因为一些事情而吵起来，虽然吵架并不是我们自己的本意，但是如果不尝试把问题解决，事情只会越演越烈，最终变得一发而不可收拾。这里小编就给苦恼的男女一点自己的建议。
方法/步骤1：
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冷静：常言道，冲动是魔鬼。吵架时，说大多是气话，而这些气话往往是最伤人的，所以吵架时最需要做的是要冷静下来，切莫伤人又伤己。
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思考：冷静下来后，就应该好好地思考一下，思考因什么而吵、吵了什么、双方是否有错、错在哪里等等，其中最重要的是思考吵完了，要怎么解决？吵的问题要怎么处理。
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沟通：思考过后，需要的是双方心平气和坐下来，好好地沟通彼此之间的问题，清晰地表达自己的观点，同时也认真地聆听对方的观点。
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道歉：通过沟通会发现问题的所在，如果觉得自己错，不必纠结过多，真诚地向对方说一句对不起胜过千言万语。
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谅解：在一方或者双方放低姿态，真诚地道歉了之后，我们需要做的是互相谅解，爱情是相互的，一般的事情并没有绝对的对与错，情侣或者夫妻之间应该多一些体谅、多一些包容、多一些微笑。
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总结：吵架和好了之后，并不等于事情就完全揭过去了，我们应该学会反思和总结，反思一下吵架的原因、过程和结果有没有觉得做得不好的地方，然后自己总结一下下次不要再犯同样的错误。
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珍惜：反思总结过后，相信双方都会更加珍惜彼此之间的这段感情，也希望大家能从错误教训中总结出经验，为以后走更长的路打下基础。
方法/步骤2
但有些地方小编还是温馨提醒一下：（1）冷静不等于长时间的冷战（2）沟通的过程中要坦诚心中的真实看法才有利于问题的解决（3）错了就勇敢的道歉，不是先认错就是爱情的弱者，只是你更珍惜这段感情的存在
注意事项
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以上的方法，仅供参考，祝愿情侣或夫妻都能和和顺顺，白头到老。
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