自制果蔬汁怎么搭配喝才有营养

黄瓜雪梨汁。黄瓜和雪梨水分含量较高，并且都是清热降火的功效，并且两者口感都很好。

橙子胡萝卜汁。两者都富含维生素，并且，因为胡萝卜里的胡萝卜素的作用，还有美容养颜，光滑皮肤的功效。

木瓜蜂蜜橙子汁。三种都可以增加肠胃活动，还能改善便秘，消化不良的症状。蜂蜜和木瓜的香甜配上橙子的酸甜，非常可口。

柚子葡萄汁。柚子有降血糖，降血脂，减肥的功效，而葡萄可以阻止血栓形成，降低血小板的凝聚力，因此对预防心脑血管疾病有一定作用。

苹果白菜汁，可搭配蜂蜜。苹果可以改善呼吸系统和肺功能。白菜可以软化血管，对高血压和动脉硬化有预防的效果。因此多喝这种果蔬汁对心血管系统有好处。

番茄凤梨汁。有抑制牙龈出血，美容美颜的功效。

芹菜西瓜汁。芹菜中所含较多纤维素，纤维素不能被人体吸收，但是可以增加肠道的运动，因此有清肠排毒的作用。西瓜热量低，还能消肿利尿，补充水分。