这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜，浓稠爽滑。中年女性常吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使消痘痘，消肿减肥。（PS：这里是2个人的分量，可根据人数的多少增加配料）
食材
1
银耳 半个
2
鸭梨 一个
3
百合 50克
4
枸杞 少许
5
冰糖 适量
方法/步骤
1
用冷水浸泡银耳1个小时，干百合用冷水浸泡2个小时（可用新鲜百合)
2
银耳泡发好洗净去除根部的黄色硬梗，撕成小朵，梨子去皮切丁
3
锅中放入适量的水，大火煮开后放入银耳，然后加入冰糖煮开后改小火
4
等银耳有点浓稠时放入百合、枸杞、梨子熬到浓稠、梨子透明即可
5
关火后盛出，装入碗中即成
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