每个人都是自己的最好心里医生，当遇到问题时，我们很容易有，消极，极端，的想法，这些可能会伤害到你身边的人，越晚调整好自己就会伤害自己和别人，所以，我们每个人都应该学会自我调整心理，做自己最好的心里医生
给自己脑子输入-积极思想
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告诉自己希望在明天，我们要时时段率孝对自己有希望，不管明天怎么样，一个充满希望的思想观，会比珠板别人更积极的活着，还有，人只有活着才有希望，告诉自己可以的，你可以很好的面对你的问题，可以很好的解决你的问题，如果解决不了，还可以请教别人。这世上还是好人多，请这么相信的，同时也希望你们都能做个好人。
世界上比你惨的人大有人在，你已经很幸运了
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有些人一出生就生病，没有房子，没有吃的，没有喝的，还没有完整的身体，可是她们选择了勇敢的面对自己的人生，所以，做为一个健全的我们，真心没有什么可以觉得悲惨，也没有资格自唉自怜。
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如果可以，你也可以去选择一个信仰有良好的信仰，人会更有方向，也会更有力量，或是你也可以选择帮助别人，当你帮助别人，不一定要出钱，有时候一句话，把你知道的分享给别人，用你身体力行的，一句，对不起，一个谢谢，一个微笑，一个善良的动作，一个赞美，一份信任，一份尊重，一分包容，都会影响别人一生的价值观，而这些无声的善举，有时比你捐钱更有意议。