很适合女性喝的粥，黑木耳具有补气、补肾，通便等功效；红枣具有补血，养颜的功效；枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。三者搭配，具有补气养血，美容养颜的功效。
食材
1
糯米 120克
2
黑木耳 40克
3
红枣 15克
4
枸杞 10克
5
盐 适量
方法/步骤
1
糯米洗净，用清水浸泡半小时
2
黑木耳泡发一个小时，洗净切成细丝备用
3
红枣去核，切成小块；枸杞洗净
4
烧锅中注入清水，放入糯米煮至米粒绽开，放入黑木耳、红枣、枸杞小火熬煮20分钟
5
出锅前加入适量的盐调味即可
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