其实鸡皮肤很容易判断，不痛不痒，但你摸得出来，毛会堵在角质层里。它最常出现于上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊。对于这种病，首先你得认清一点，毛周角化症是有遗传性的，要说根治很困难，但减轻到别人看不出也不是没有办法，主要一个字——勤！图片我就不放了，略恶心，想看的自行百度。
工具/原料
水、磨砂膏、去角质素、A酸、果酸、水杨酸、香皂
方法/步骤
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试过很多种方法，最有效的就是——不要挑破不要抠！！！因为这是个死循环，也许挑完当天摸起来很平滑，但是！但是！那双腿简直不能看，第二天有些会结疤，但大部分会毛囊红肿！会色素沉着，会比之前还难看，千万不要图一时之快挑破毛囊。
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当你知道毛囊需要挑破才能出来的时候，你就应该知道需要把最外层皮变薄才是最有效的。方法无非两大类，物理去角质和化学去角质。
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物理去角质：最好的时候就是洗澡的时候，角质层泡水都软了的时候用磨砂膏搓，有时候光用一回香皂清洗后不用磨砂膏都能搓出死皮，那种就需要每天洗澡时都搓一下，每天多措一下，哪怕没有磨砂膏就用香皂清洗后徒手搓一下就能还你一身美丽啊啊！这个冬天的频率要相对减少，冬天每天洗澡后马上涂润肤露在腿上，夏天毛周角化的概率会小很多很多！！亲测有效！
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化学去角质：常用的就是酸类，或者去角质素，我个人觉角质素会比磨砂膏好的一点是不会磨的丘疹红肿破皮。酸类一般用A酸、果酸、水杨酸都行，但是有几点需要注意，用酸不要破皮！用酸不要照射日光！
注意事项
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对于忌口什么这种的我基本已经放弃了，想吃就节制的吃吧
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这是个长期的过程，快速的美丽请你花几万块去做光子嫩肤之类的疗程
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