绿豆二米粥：上班族祛火最便捷的不二选择

不论春夏秋冬最恼人的莫过于上火，胃火有胃痛、大便干、口臭等症状。肺火有咯血、咳嗽、痰黄等症状，肝火有目赤、烦燥、失眠、乳房胀痛等症状，心火易心悸失眠、心烦、口腔溃疡等症状...食药不如食疗在夏天火旺季大家一定要合理安排作息饮食 　　，特别在夏季人的胃口容易不好喝一些粥汤类就很对症，这款绿豆二米粥清热解毒，解烦渴，健脾胃，在家煮上一大锅一家人一起喝，方便简单实在是这炎炎夏日的不二首选。 　　夏季湿热人也容易因湿邪浸体而产生湿热，湿热体征最明显的一点就是大便粘腻，好像总也拉不干净一样，每次用手纸也好用好多张才能擦的干净，这个时候千万不要乱吃祛火药，或者通便的药类，湿热一单侵体，去除过程相对比较长，所以更不可太心急，心急只能更生内火，一方面去正规中医处诊脉确诊是哪个器官有了湿热有针对性的选择，除湿利水的果蔬做为食疗干预。