如何保养自己的头发

保养头发

营养水

使用醋洗头       洗头发时候，在水里滴几滴醋，有助于头发乌黑和顺滑。

适合的洗发水        不同的发质应该使用不同的洗发水。对于油性发质我们应该选择无硅油洗发水，干性发质我们可以使用清爽型洗发水，对于受损发质，我们选择有调理功能的无硅油洗发水。

使用护发素       如果头发干枯受损严重，在洗完头之后我们可以选择涂抹护发素。

避免烫头染头      事实上，烫头和染头使用的发剂对头发损伤十分严重，如果可以的话，应该尽量避免这样做。

多吃黑色食物      我们可以通过改善我们的饮食习惯来对我们的头发进行负责，比如多吃海带、芝麻、黑豆等深色食物有助于头发乌黑亮丽。

保持良好作息      保持良好的作息对于头发的养护也有很大作用，因为晚上我们的细胞开始分泌黑色素，如果作息紊乱的话，会破会这一过程，导致头发慢慢变差变白。

保持运动       运动有助于我们身体新陈代谢，排出身体内的垃圾，也可以帮助我们把头发养护的更加靓丽。

总之，如果需要有一头健康乌黑亮丽的头发，我认为只要做到以上的行为，都是可以的。