对于喜爱吃馒头，又想低热量的人群全麦馒头是很好的选择
食材
1
全麦面粉 500g/250
2
面粉（全麦对半才加） 250g
3
酵母 5g
4
糖（可加可不加） 适量
方法/步骤
1
在盆中倒入全麦面粉500g.或者面粉，全麦面粉各250g
2
加入酵母
3
加入事先兑好的温水
5
盖上盖子第一次发酵至两倍大
6
发酵好后，揉面排气，拧成小团，放入锅中二次发酵
7
开火，上气蒸15－20分钟即可。
上一篇：小儿按摩的功效与特点
下一篇：小儿推拿对提高宝宝智力有帮助