清晨起床,自己做一份面条。用最简单普通的食材,调料也是最简单的。无论是农村还是城市,无论是富人还是普通的工薪族都能一看就会。最多15分钟就可以做出来~营养,健康,省钱,做法简单。好了不多说了,现在开始吧!
食材
1
拉面 适量
2
鸡蛋 2个左右
3
小葱 两三根
4
大蒜 2瓣左右
5
菜籽油 适量
6
盐 适量
方法/步骤
1
第一步:将鸡蛋敲开壳放进碗中,将所需食材准备好,菜板和菜刀洗净,取两饼拉面(面的多少看人数,另外面条种类什么都可,看家里有什么面。)。我准备的是我和我妈妈两个人的量。
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第二步:将蒜剥皮,切成片,再将葱绿色部分和白色部分分开切成小段,备用。我将流程细化,这样初学者也可以做。
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第三步:清水将面煮一遍。(挂面不需要这一步)取锅,洗净。开火架锅。放水大约一瓢左右(水量依据面的多少),盖上锅盖,待水面泛泡开了以后,将面放入,取一双筷子将面挑开,中火煮约两分钟的样子,关火。捞出放入冷水中。如图所示。
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第四步:煎蛋。将锅洗净,放油(蛋多就多放点油,我煎了三个),油热以后,将蛋放入,等四五秒后用铲子翻个面,待两面煎黄熟后放入干净的水(不要太少,不然待会煮面面容易糊汤,挂面尤其如此。拉面好些,筋道些。),撒入蒜片,盖上锅盖。等水开的时间,将冷水中的面捞出,沥尽水备用。
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第五步:水开以后,放面,放盐(适量)。盐不易太多,像高血压,血糖高的,比较胖的或者想长高变瘦的都不宜吃太咸。其他像麻油,鸡精,酱油,豆瓣酱这类都可以不用加。(调料少吃,对身体好。)面放下去后,盐放了以后,用筷子在锅里挑几下,防止面条之间连在一起糊汤。做完盖上锅盖,煮开,揭锅盖,撒上葱绿色部分,关火,洗碗准备。
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第六步:盛出开吃啦,营养丰富的清汤葱煎蛋面就做好了,如果包子馒头,稀饭吃腻了,何不做一碗面条呢?食材价钱不超过十块钱,就够了~我写的比较详细,没经验的也可以做哟。盐把握不准的可以自己尝尝,慢慢放。最后上图,我给妈妈盛的,对了不放其他调料,汤很好喝~
注意事项
1
鸡蛋如果是土鸡蛋,汤会更香
2
煮面水不要太少,也不宜太多,适量。
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