不减肥不超重:怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。
孕期多活动:怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或热量无法消耗而发胖。孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。
不可过度疲劳:怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。
心情愉快很重要:母亲和胎儿是一体的，当母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如果母亲情绪激动，心跳会加快、血液也会改变，腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。现今有越来越多的人重视胎教的重要性，专家们认为，如果母亲能保持愉快的情绪，期待胎儿的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生下健康、好脾气的宝宝。
不碰烟酒:烟酒是孕妈咪的大忌。因为，吸入过量的香烟会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等可能。过量的酒精会使胎儿生长迟滞中枢神经发生异常、外表畸形等。因此，有抽烟喝酒的孕妇要绝对戒除，即使是二手烟孕妈咪都要注意避免。
穿着适当的衣着:到了怀孕4－5个月左右就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。
阅读怀孕育儿书籍:当一个妈妈可不是件简单的事，从怀孕开始心中就开始浮现各种问题，此外，对于新生命的诞生，许多新手妈妈会充满了担心，不知道如何才能生育一个健康的宝宝、该具备什么样的能力等。准妈咪最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加妈妈教室，相信就可以有机会成为一个合格的好孕妇。
定期产检:定期产检是最基本也是最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。透过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，让孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。如果孕妈咪对于怀孕、生产有什么疑问，丁以事先写下来。专家表示，利用产检的时候，询问医师，以减少心中的困惑。而产检时通常都有几次照超音波的时间，新手父母可以借此机会贴近自己的宝宝，相信会对新生命更加充满期待。
孕妇谨记
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