三文鱼营养价值高，含有人体所需的多类营养物质，是一道营养又美味的菜品。
食材
1
三文鱼 150克
2
柠檬 30克
3
迷迭香 3克
4
橄榄油 5克
5
盐 2克
6
黑胡椒 1克
7
香草 1克
8
罗勒 1克
方法/步骤
1
将三文鱼柳自然解冻、洗净，放在盘子上。
3
中小火，鱼皮朝下煎2分钟。
4
鱼皮朝上2分钟，两个侧面各1分钟。
5
加入调味料孜然粉、香草、罗勒、迷迭香、辣椒粉。
6
营养美味的香煎三文鱼出锅啦。
注意事项
如果喜欢吃嫩一些的，可以缩短油煎时间。
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