爱美之心，人皆有之。个人认为良好的气色和红润的皮肤会比那一层一层的粉妆更好看，给大家介绍一些美容养颜方面的吃食，祝大家越活越年轻！
工具/原料
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本草纲目一书
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各类厨房用具及原料
方法/步骤
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白菜：通利肠胃、除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬汁尤佳，和中。海米白菜汤：排毒养颜、预防感冒1. 将白菜心切成3厘米长、1厘米宽的条，用沸水稍烫，捞出控净水。海米用温水泡好，火腿切成1.5厘米长的条片。把香菇摘洗干净，挤干水分，一切两半。2. 锅内加入高汤。火腿、香菇、海米、白菜条、精盐，烧开，撇去浮沫，待白菜软料时加入味精，淋上鸡油，盛入汤碗。
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粟：养肾气，去脾胃中热，益气。陈者：苦，寒。治胃热消渴，利小便栗子粟米汤：二两栗子、二两花生洗净，放入煲中，加入5碗水慢火煲两个小时即可食用——降低胆固醇、养颜护肤
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龙眼：开胃益脾，补虚长智。龙眼粥：将龙眼肉和粳米一起下锅煮(可以加点红枣或其他)，煮至烂熟即可。——滋补作用，长期食用治疗贫血、失眠、健忘，润肤养颜，有一定的美容作用
注意事项
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过犹不及，日常食用即可
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天天好心情，也是美容养颜的好办法
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