适用人群：中老年人春季食用。
食材
1
鲜山药 １００克
2
大米 １００克
3
红枣 １０克
4
白糖 适量
方法/步骤
1
一，将鲜山药去皮，洗净切片；大米淘洗干净，红枣洗净，去核。
2
二，大米放入锅中，添加适量清水，大火煮沸后加入山药片、红枣、再次煮沸后转小火煮至米烂粥稠。
3
三，加适量白糖搅匀调味。
注意事项
适宜早晚温服。
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鲜山药 １００克
大米 １００克
红枣 １０克
白糖 适量
一，将鲜山药去皮，洗净切片；大米淘洗干净，红枣洗净，去核。
二，大米放入锅中，添加适量清水，大火煮沸后加入山药片、红枣、再次煮沸后转小火煮至米烂粥稠。
三，加适量白糖搅匀调味。
适宜早晚温服。