发现自己都是频繁感冒怎么办？

适当多运动。频繁感冒有可能是缺乏锻炼，抵抗力下降了，就会导致频繁感冒，可以适当增加运动，增强自己的体质。

进补食材。身体虚弱也会导致频繁感冒，比如大病初愈，或者生完孩子等，都会导致自己频繁感冒，这时候可以通过食疗，或者用药材调理一下，就会好很多。

找医生。有时候有一些病症的前兆就是频繁感冒，可以去医院做个检查，查出自己频繁感冒的原因。

多喝水。喝水可以加速体内的新陈代谢，让病毒等快速从体内排出，以便增强抵御疾病的能力。

补充维生素。维生素的缺乏，可大大增加患感冒的几率，想要预防感冒，可适当增加维生素的补充。

保持愉快的心情。心情跟身体的健康息息相关，日常生活中我们要尝尝保持健康的心态，可大大提高身体的抗疾病能力，切不可大悲发怒等。