分手之后如何自我调节

1.很多女生分手之后，往往相信失恋的痛苦可以用另一段爱情来抚平。但是这是一个错误的观点，因为如果马上结束恋爱之后马上进行另一段恋爱，如果你不喜欢前任，那还好。如果你本身就喜欢前任，那么当时你只是想寻求点温暖，这时候的女生没有什么辨别能力，往往这时候交往的男生，在以后你的相处过程中可能会更加不满意，更容易受伤，更容易不开心。

2.当你们分手之后，不要封闭自己，那段时间独自一个人，会更容易自怨自艾，像个林黛玉似得。这样的人，谁愿意跟他主动交往啊。这样一来你的朋友圈子会更小，你就更容易心情低落造成恶性循环。

3.当你们分手之后，你可以伤心。但是你更要去参加集体活动。因为一方面参加活动可以占据你那些空余的时间，避免你胡思乱想，另一方面，多跟别人接触，你可以放松你的心情，你也可以多加几个朋友，不至于当你心情郁闷，想找个朋友去玩时，才发现自己举目无人。

4.提升自己。不要因为别人放弃你了，你就放弃自己了。反之，当别人放弃自己的时候，你要更加爱自己。你可以去把你们谈情说爱的时间去运动，去看两部比较好的书，甚至是两部不错的电影。甚至可以去保养自己去。怕什么啊，这世界离开谁都一样。

5.你可以把以前跟男朋友聊天的时间改成跟朋友聊天，过一段时间，你就会发现你原来还有这么多人陪着你。你并不是孤独的。你可以把这个时间跟你父母聊聊天，你会发现你的父母也会追星追剧了，跟你也有跟多话题可以聊了。

6.每一天给自己制造一个惊喜。当你们恋爱时，你可能还有很多想做没有做的事情，列成一个单子。你自己去做。实在需要两个人的，你可以叫上你的朋友，一起做。过了一段时间之后，你会发现，没有他你的世界一样精彩。