母乳时期的婴儿，在4个月后开始适当添加辅食来补充母乳喂养所造成的营养摄入不足以及增强嘴巴的咀嚼能力，促进牙齿生长等。那怎样添加辅食，可以添加哪些辅食给宝宝吃呢，那么为大家介绍下。
工具/原料
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食材（青菜，南瓜，红萝卜，土豆，淮山，瘦肉，猪肝等。）
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研磨碗，料理机。
方法/步骤
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菜泥。先用水把青菜（菠菜补铁效果比较好）煮熟，然后用研磨碗压或料理机就可以变成菜泥。宝宝进食的阶段由稀变稠由少到多的过程。
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南瓜泥（红萝卜泥、土豆泥、淮山泥类似做法）。可以隔水把以上食材蒸熟或者每天用电饭煲煮饭时切几块放进去，饭煮好了，食材也跟着熟了。然后用研磨碗压或者用料理机搅拌就可以。可以加点奶粉搅拌一起喂宝宝吃。
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瘦肉猪肝是宝宝辅食阶段需要补铁最常吃的，前期可以煮汤喂，猪肝煮好后用料理机打成泥。宝宝大一点时可以做肉饼吃（用料理机打成肉泥再蒸熟即可）
注意事项
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山药在削皮的时候可能会引起瘙痒，要及时清洗；猪肝有毒，一定要清洗干净。用生粉腌，冲洗几遍；菠菜含有大量的草酸，；影响钙的吸收，要用水煮过去掉部分的草酸
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以上食材暂时都不要加盐等其他辅料。
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