现在的孩子，都比较精神，到了该睡觉的时间，往往都不去睡觉，总是喜欢玩玩这，看看那，好奇心特别强，玩心也特别重，还有一种情况，就是可能由于一些心理问题，比如，焦虑，害怕，也会导致不爱睡觉，所以，我们一定要想办法让孩子保证充足的睡眠。
工具/原料
1
引导
2
教育
方法/步骤
1
睡前不读刺激的书。有些孩子在睡觉之前喜欢读书，这本来是个好习惯，但是，有的孩子看的书不太适合，比如一些刺激性的书籍，会让孩子大脑兴奋起来，进而不爱睡觉。
2
养成睡前讲故事的习惯。如果我们给孩子养成一个睡前讲故事的习惯，那么，会非常有助于孩子的睡眠，因为，一旦习惯养成，就会形成固定的生物钟，等家长讲故事后孩子就会安然入睡。
3
多做户外的运动。我们应该多带孩子去进行一些户外运动，通过户外运动，让孩子充分消耗一定的精力和体力，这样，孩子就会感觉乏力，让孩子在晚上的时候，感到困倦。
4
多做智力游戏。我们应该让孩子多做一些智力方面的游戏，比如，下下棋，做做数独，猜猜谜语等等，孩子的脑力活动比较多的话，也可以起到一定的促进睡眠的作用。
6
让孩子心情愉快。孩子的心情非常重要，如果孩子在白天的时候，受到了委屈，或者是遇到了不开心的事情，那么，到了晚上就会感到不开心，甚至恐惧或者沮丧，就会影响睡眠。
7
适当批评教育。如果孩子就是不睡觉，而没有什么客观的原因，那么，家长也不要一味的迁就孩子，给予孩子适当的批评，会让孩子知道，睡觉是一件必须做的事情，不可商量。
注意事项
1
感谢浏览本经验，欢迎您点赞、评论、转发和“关注”我！谢谢！
上一篇：如何帮孩子养成早睡习惯
下一篇：如何让宝宝不赖床