现代人压力大，失眠成了大多数人常有的症状，那么根据这种现象，我们该如何解决呢？
方法/步骤
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一，改正错误观念，认为失眠势必会影响健康，其实不然，失眠不会影响健康，是自己的焦虑引起的一系列副作用，要知道睡眠长短与健康无关，爱因斯坦一天睡4个小时，不是照样活到76，小布什一天睡12个小时也活这么久
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2 如果真的睡不着，那就起来，做一些事情，工作也行，直到有睡意为止，我有一个朋友上大学的时候，经常失眠，最后他干脆起来工作，直到有睡意为止，第2天，竟然不会困，于是他坚持了下来，最后不仅解决了失眠的问题，还成了我们班的学霸。。。
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3.如果不想工作，建议放松，深呼吸，把枕头放在脚下，放松神经，
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放一下催眠音乐，不过因人而异，个人比较喜欢宫崎骏的
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