病从口入，要想拥有一个强健的身体，必须严格做好我们的口腔卫生。刷牙，相信大家都会，但是刷牙的方法是否正确，直接影响到我们牙齿的寿命。作为一名专业的口腔医生，我要教大家正确的刷牙方法。
工具/原料
1
软毛牙刷，牙线，漱口杯，30度左右的温水
2
牙膏
方法/步骤
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在漱口杯中接满30度左右的温水，无论夏天还是冬天，我们都要用温水刷牙，这样不会刺激到我们的牙齿，还可以保护牙齿。
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采用巴斯刷牙法，第一步；牙刷与牙齿表面呈45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处微微颤动，方向为上排牙齿向下，下排的牙齿向上轻刷。第二部；刷牙齿咬合面，平握牙刷，力度适中，来回刷咬合面。第三部；刷牙齿内侧面，竖起牙刷，利用前段的刷毛轻柔的上下清洁。第四步；轻刷舌苔表面，由内向外轻轻除去十五残渣，保持口气清新。
注意事项
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牙刷一定是软毛牙刷
2
刷牙一定不要太粗暴
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