五彩缤纷,好看好吃又健康
食材
1
鹰嘴豆 半碗
2
黄椒 1片
3
青椒 1片
4
红椒 1片
5
青瓜 半根
6
洋葱 30克
7
圣女果 6个
8
橄榄 15克
9
香菜 1棵
10
乳酪 20克
11
柠檬 1片
12
沙拉酱 1勺
13
黑椒 适量
14
橄榄油 适量
方法/步骤
1
材料准备好(如果用干品鹰嘴豆,浸泡后煮熟就可)
2
鹰嘴豆倒盘里,加入切好的圣女果和橄榄
3
彩椒切小块加入盘里
4
青瓜和洋葱切小块加一起
5
加入香菜段,挤入柠檬汁
6
倒入沙拉酱,磨入点黑椒碎
7
拌匀后加点乳酪小块
注意事项
注意安全
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