牛油果的功效及作用

牛油果富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有助于减肥，所以减肥的人可以吃牛油果。

牛油果富含叶酸，特别适合孕妈，叶酸可以预防胎儿畸形，还可以减少成人患心脏病的几率。

牛油果富含油酸，油酸是一种动物性油脂，可以使头发润泽，改善头发干枯的状况。

牛油果含有大量能够加快人体消化的不可溶纤维，可以加快肠道蠕动，能够有效地预防便秘。