广东中山人都很喜欢吃鸽子,红烧乳鸽、椒盐鸽子、药膳鸽子汤,总之一只鸽子可以多种做法。在家简单快捷,特别适合夏天的吃法,就是绿豆陈皮鸽子汤。
食材
1
鸽子 2只
2
绿豆 1抓
3
姜片 几片
4
陈皮 1个
5
盐 小许
方法/步骤
1
“一鸽胜九鸡”,中山人很喜欢吃鸽子,红烧乳鸽最出名了,药膳鸽子汤也同样出名。鸽子直接烹调吃肉,或者煲汤后饮汤吃肉,在家里也是常常变更着做法的。
2
为了方便吃肉,可以让市场老板将鸽子“一开七件”,就是头加双翅膀,双胸肉和双腿肉。洗净后,冷水下鸽,等水开后煲1分钟出血水,倒出备用。
3
拿约三两左右的绿豆,清洗一下后,冷水浸泡1小时。绿豆有清热解毒之作用,是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。
4
取一个陈皮浸泡一下。广东人很喜欢用陈皮做菜煲汤,还喜欢冲茶水一齐喝,有一句老话说:陈皮就是宝。主要是说陈皮有理气健脾,燥湿化痰功效。
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将鸽子、绿豆、陈皮一齐放入锅中,再切几片姜片,加入适量的水,大火煲开,改为中火继续煲。
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这一道绿豆陈皮鸽子汤,除了这三个主要食材,没有多加其他的药材,主要是清热解毒,利尿去燥湿。这个汤也不需要煲太长时间,时间长了,鸽子肉就会起柴不好吃了,大约煲上40到50分钟就可以了。
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汤煲好后,饮汤吃肉,营养又美味。
注意事项
1
因为汤水煲的时间不用太长,绿豆可以适量浸泡时间可以长一些。
2
陈皮可以将内囊刮刮。