高龄妈妈怀二胎前需要做的5类准备工作

心理准备

身体准备

1.心理准备高龄妈妈需要从心理上准备好接受在头胎宝宝尚未长大成人的前提下，生育抚养第二个孩子的事实。除这种辛苦而甜蜜的结果高龄妈妈需要从内心接受外，还要接受一时难以受孕的心理煎熬，因为35岁以上的女性受孕机会明显低于年轻女性，40岁以上女性每个月经周期的受孕机会只有1/100。高龄妈妈需要客观认识自身身体条件，如果一时难以怀孕也不要着急。如果积极尝试6个月仍未怀孕，则可以咨询生殖医学专家，接受必要的医学辅助，例如做试管婴儿。

2.身体准备35岁以上女性怀孕在医学上称为高危妊娠，分娩会显著增加有染色体异常/畸形胎儿的风险。对于年龄超过40岁的女性，高龄母亲需正确认识妊娠的风险，包括相对较高的流产风险和妊娠并发症增高的风险。高龄妈妈在怀孕之前，要注意锻炼身体，多进行户外运动，有条件的可每日进行跑步、瑜伽等健身活动。强健体魄，准备迎接新生命的降临。

3.各项医学检查准备高龄妈妈在怀孕之前要科学制定怀孕计划。包括在怀孕三个月开始时，要按怀孕计划每天服用一片0.4mg的叶酸直到成功受孕后3个月后。在计划怀孕之前，夫妻双方都应该进行一次包括孕前检查的全面体检。妇产科方面应该包括：妇科检查，宫颈细胞学筛查(目前主要是TCT)，子宫和双附件的B超检查。如果经济条件允许，建议同时筛查高危型HPV病毒和TORCH检测。

4.性生活准备对于月经规律的高龄妈妈，从上一次月经干净后，保持规律的性生活(2-3次/周)有助于增加受孕机会。医学上将排卵之前的6天定义为“受孕窗”，如果能在这6天之内保持1次/1-2天的频繁性生活将获得最大受孕几率。如果性生活不那么频繁，或者夫妻两地生活、一方经常出差，建议适当掌握一些预测排卵的方法，例如测量基础体温、使用测排卵试纸等，对于提高受孕率会有帮助。

5.日常生活准备健康饮食、运动和规律作息就不需要强调了，不论是否生育，女性如果一直能够做到将受益终生。多吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、豆浆，鱼类等，避免吸烟和过度饮酒，不喝过量的咖啡，不接触毒物或者有害化学品。

作为高龄产妇，想再要一个孩子，此时的担心和忧虑已经远远的低于初为人母时。因此，高龄妈妈想要生育二胎的除了做好上面的事项意外，还需要综合做好评估。对于想要做试管婴儿生育二胎的高龄妈妈来说更是要提前做好准备，才能圆满实现二胎生育的计划。