导读：减肥瘦身步骤是？下面为您详细介绍减肥瘦身5部曲。
工具/原料
椅子
步骤/方法
1
减肥瘦身第一部曲（燃烧脂肪） 燃烧脂肪，需要我们加速新陈代谢，提升烧脂率，能每日消耗多达3,000卡路里，极速消耗体内多馀热量及燃烧脂肪。
2
减肥瘦身第二部曲（60%排油） 抑制体内脂肪，阻止身体吸收食物中的油份，达致60%去油效果。
3
减肥瘦身第三部曲（排毒净肠） 如何排毒减肥？清除宿便，分解肠道及体内有害物质及毒素，使瘦身效果更出色。健康纤体，改善肌肤质素。
4
减肥瘦身第四部曲（隔糖份及淀粉质） 阻挡淀粉质及糖份吸收，抑制脂肪形成，阻止脂肪积存於肚腩、手臂、大腿及臀部。
5
减肥瘦身第五部曲（抑制食欲） 舒缓紧张情绪，从而减少对零食的渴求，有效控制食欲，避免过量进食。注意事项
6
可以根据自己本身实际情况来安排的
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