常喝小米红枣粥有利用宁心安神。对缓解纳食不香、夜寐不宁有很大帮助。制作方法简单，营养丰富。
食材
1
小米 适量
2
红枣 适量
3
冰糖 适量
方法/步骤
1
如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。
3
将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火
4
中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
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