银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。玉米枸杞银耳豆浆的功效：缓解焦虑性失眠。
方法/步骤
1
将玉米洗净，晾干。
2
黄豆用清水浸泡6小时，捞出，洗净。
3
枸杞洗净尘土，晾干。
4
银耳用温水浸泡，去角质，撕碎。
5
将上诉材料放入豆浆中，添水搅打成豆浆，并煮沸。
6
将煮沸的豆浆过滤，装杯。
7
加入适量冰糖，调匀即可饮用。
注意事项
外风寒者不宜饮用银耳，冰糖银耳含糖量较高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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