山药对脾胃有很大的好处，将山药与小米、枸杞等一起熬粥，其营养价值更高，对脾胃虚弱者特别有疗效。
工具/原料
铁棍山药2根、小米适量（根据吃饭人数而定）、枸杞、冰糖少许
步骤/方法
2
将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。
3
加入冰糖稍搅拌，小火熬煮30分钟即可食用。
注意事项
粥熬的时间稍长一点更好喝
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