你是不是经常听到有人抱怨，刚开始热血沸腾买了跑步机，制定各种锻炼计划，可是买回家之后，没过两天，可怜的跑步机就闲置一旁，形同摆设在那边，这是为什么？因为跑步机健身真的是很单调乏味，而且也是辛苦，毅力不强的人终究还是会放弃锻炼计划，于是与减肥啊，健身啊都是无缘见面。从而有悖了人们当初买跑步机的初衷。最终导致对跑步机失去了兴趣，闲置跑步机。 既然拥有一台跑步机，闲置它，确实有点浪费，下面我们就来看一下怎么改善这一状况，从而可以对无聊跑步say goodbye!
方法/步骤
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首先，注意摆放位置。将跑步机放置在靠窗的位置，因为这样运动的时候，就有类似于在户外跑步的感觉，减少枯燥感
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第二点，播放一些你自己喜欢的音乐，营造一个美好舒适的环境。但是，千万不要做你过于感兴趣的东西，因为容易分散精力，那样你依旧会觉得跑步无聊，从而坚持不了不久。
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第三点，鼓励机制，告诉自己不论今天跑多少，只要今天比昨天多10分钟，那么给自己一个奖励。因为这会是一种动力。
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第四点，多种不同的训练方法，有氧等速训练，有氧变速训练，无氧代谢训练。多种不同锻炼方法，会使你远离枯燥无聊的心态。毕竟每种还是有些挑战性的。
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如果，你也有闲置跑步机的烦恼，不知道这边的方法有没有帮到你，不过你可以试一试，说不定会出现意外的惊喜，跑步从此不无聊。