咬肌肥大就要努力缩小才行，否则持续变大的咬肌会影响脸型的，这对我们的形象影响还是蛮大的。只是咬肌肥大不是病，只是遗传或者后天形成的，对我们的健康也是没什么影响的，所以我们采取平稳的方法消除就可以了。
方法/步骤
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方法一：学会放松当你压力很大的时候，要学会调节自己的情绪，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态，这会让你的咬肌变大，让瘦脸更难。我们可以多听听轻松的音乐，去野外散散步，都是放松心情的好方法。
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方法二：多吃瘦脸食物瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，比如瘦脸果，多吃点可以消除咬肌，缩小脂肪胖脸。也可以选择冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
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方法三：鼻头两侧按摩双手放在眼头部位轻轻按压，顺着鼻子两侧往下轻轻按压，最后在鼻头两侧按压3下，重复3次，能帮助鼻子血液循环。利用双手指腹，从眼睛下方往耳朵处轻轻按压，再从鼻子中间的两侧脸颊往耳朵轻轻按压，能加速脸部血液循环。
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方法四：敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
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