很多人都会选择喝牛奶补充能量和维持健康，那么喝牛奶的需要注意的事项有哪些呢，下面分享一下经验供大家参考。
方法/步骤
1
不能空腹喝牛奶，防止乳糖材怕裁不耐受的发生。
2
不要喝冰牛奶，要暖好了再喝。
3
奶饮品和牛奶不一样，不温恩要把奶饮品作为牛奶补充营养。
4
餐前半小时喝牛奶可以预防肥胖爷瞧。
5
喝牛奶要适量，300克牛奶比较合适，一天内不能喝太多牛奶。
6
喝牛奶后要减少肉类摄取，防止过量。
注意事项
牛奶过敏可以用豆浆代替牛奶
上一篇：教你如何正确喝牛奶
下一篇：怎样喝牛奶才最健康？