女性在来姨妈是总是会痛的死去活来，身体一万个不舒服，下面我来说一说有用的小办法。
工具/原料
1
桂圆红枣茶
2
毛巾
3
泡脚水
方法/步骤
1
喝桂圆红枣茶，桂圆和红枣有益于补血，在经期失血的情况下，补补血是很有必要的，一定要喝热的，会减轻疼痛。
2
喝热红糖水，舒经活血，会有帮助的，可以减少疼痛。
3
用毛巾热敷小腹，让血液流动起来，让身体热起来，这样有助于缓解疼痛，并且会使身体排毒排的更干净。
4
平时多做运动，锻炼腹肌，增强忍耐力，锻炼腹肌可以锻炼宫缩的能力，会本质的改善身体。
5
泡脚也是可以缓解疼痛的，我们都知道脚上有很多的穴位，泡脚可以刺激它们并且舒经活血。
注意事项
1
一定要喝热的
2
多做运动
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