营养滋补的保健品， 早晚分服。可用于各种原因所致贫血的辅助食疗
食材
1
黑米 50克
2
红枣 15克
3
红衣花生米 15克
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
大米和黑米一起洗净，红豆和花生一起洗净，都泡1个小时左右哦~
2
先把黑米和大米放到高压锅里；再放花生米和红豆哦；最后放红红的枣子呦~~
3
锅里加入适量的清水后，再放适量的冰糖哦~
4
盖上锅盖，调到煮粥档，30分钟左右就可以喽~~
上一篇：养生红枣黑米粥的做法
下一篇：吃点粥更健康——红枣花生黑米粥